Лучшее меню диабетика на весь день. Низкоуглеводная еда для любого типа диабета

0 Просмотры
Издатель
Лучшее меню диабетика на весь день. Низкоуглеводная еда для любого типа диабета

каждый диабетик хочет иметь стабильный уровень сахара в крови. рецепты для диабетиков - очень важная составляющая залога компенсированного диабета. это меню подойдёт как при сахарном диабете 2 типа, так и при сахарном диабете 1 типа. диабетик будет в восторге от такого меню на целый день. Низкоуглеводный завтрак, обед, ужин специально приготовлены для диабетиков. Подсчитаны хлебные единицы, то есть углеводы в продуктах, чтобы человек с сахарным диабетом понимал насколько у него повысится уровень сахара в крови. Низкоуглеводное, полезное и вкусное питание это огромный бонус к здоровой глюкозе в крови у диабетика. меню является бюджетным вариантом для диабета 1 типа и диабета 2 типа. мы вам даём идею, как можно быстро и вкусно составить меню диабетика. оно подойдёт на праздничный стол и не только. дешёвые продукты в наше время очень важно, так как каждый диабетик должен суметь себе позволить купить здоровые и полезные продукты, ведь еда играет важную роль в достижении компенсации при сахарном диабете. этот ролик показывает исключительно низкоуглеводную еду при диабете. вот наше меню для диабетика на весь день, приятного аппетита!

Сегодня мы с вами приготовим меню еду на целый день. Для завтрака нам понадобится цветная капуста. Разделим её на мелкие соцветия и зальем кипятком с добавлением соли. Вы всегда спрашиваете зачем мы это делаем, а для того, чтобы исключить всякую живность и неприятный запах капусты. Пока мы всё остальное приготовим,она постоит в кипятке минут 10. Натрем на мелкой тёрке 50 грамм твердого сыра, подойдёт любой. Измельчим зелень лука, добавим 20 грамм сметаны 10% и подготовим помидор. Разрежем его вот таким способом в форме цветка, аккуратно не спеша. Сердцевину срежем пополам по горизонтали, измельчим и отправим к сыру. Туда же пойдут 2 взбитых яйца с солью. И хорошо все перемешаем. Поставим сковороду на огонь, добавим 1 ст.л. топлёного масла, сольем с капусты воду и на сильном огне быстро её обжарим. Мы не боимся жарить, если это быстро и топлёном масле или оливковом второго отжима. Распределим капусту по краям сковороды. По центру уложим помидор, а сверху польем яичной смесью, равномерно распределяя. Накроем крышкой, поставим огонь на минимум и будем готовить 10 минут. Затем украсим веточками укропа, выключим и оставим ещё на 5 минут под крышкой. Прошло 5 минут, аккуратно переложим на тарелку и можно подавать. Во всей порции получилась 1 хе, мы добавим 30 грамм черного домашнего хлеба , ссылку оставим в подсказках, ещё на 1 хе и наш завтрак на 2 хе готов. Очень вкусный, красивый, сытный, низкоуглеводный, готовить легко и быстро, по вкусу похож на пиццу.

Далее у нас будет обед из супового набора для ухи, в который входит голова сёмги и обрезанные части хвостов. А филе оставим для ужина. Начинаем готовить наш рыбный суп. Голову мы разрезали пополам, удалили жабры, очистили от шелухи. Хвостовые части разрежем отделив филе от хребта и кожицы, которые пойдут в суп. Зальем рыбу 1 литром кипятка и поставим на огонь до закипания. Так же зальем 50 грамм пшенной крупы кипятком, уже промытой. Филейные части разрежем пополам и пока отставим. Рыба закипела, соберём пену, уменьшим огонь до минимума, подсолим 1 ч.л. соли и будем варить на слабом огне 25-30 минут, не накрывая кр... Это очень вкусно и низкоуглеводно. Обязательно приготовьте будете довольны. Вот такой рацион на день для диабетика мы вам предложили.

Омлет!
120гр.цв.капусты(0.4ХЕ)
120гр.помидора(0.4ХЕ)
50гр.тв.сыра(0.15ХЕ)
20гр.сметаны 10%(0.1ХЕ)
2 яйца
1ст.л.топленого масла
0.5ч.л.соли
зелень лука и укропа
Итого :1ХЕ
Приятного аппетита!

Рыбный суп!
500гр.головы семги
100гр.репч.лука(0.67ХЕ)
50гр.моркови(0.25ХЕ)
50гр.пшенки(2.8ХЕ)
5гр.чеснока(0.12ХЕ)
5гр.острого перца
1ч.л.соли
1ч.л.приправы для заливной рыбы
1.5л.воды
зелень лука и укропа
Итого :3.84ХЕ
Приятного аппетита!

Шашлычки из сёмги!
350гр.филе семги
150гр.помидор "черри"(0.5ХЕ)
30гр.кр.лука(0.2ХЕ)
30гр.лимона
1ч.л.приправы для заливной рыбы
листья салата
Итого : 0.7ХЕ
Приятного аппетита!

Жми на
Категория
Здоровая еда
Комментариев нет.