Здоровая еда-насыщаем организм аминокислотами и хорошим холестерином!

11 Просмотры
Издатель
#холестерин#ЖКТ#витамины#запоры#

Говяжий печень60-80г
Курдючный жир-20гр.
Салат из овощей:
Болгарский перец-взять по одному,красный,жёлтый,зелёный.
Морковь-100гр.
Лук репчатый(красный)-1шт,
Чеснок-2-3дольки
Зелень-петрушка,кинза,базилик,укроп.
Яблочный уксус(Домашний)-1-2ст.л.
Соль,перец-по вкусу.
Пол.лимона.
Если,от сырых овощей,появляется вздутие,то перед едой употреблять молотые тмин,фенхель,анис-всего
1ч.л.этого сбора.
Отдельно подать зелень(петрушка,кинза.базилик,эстрагон,укроп,зелёный лук и т.д.)

Aminoturşularla və faydalı xolestirinlə orqanizmi zənginləşdiririk:
Mal qara ciyəri-60-80qr.
Quyruq-20qr.
Tərəvəz salatı:
Bolqar bibəri (qırmızı, yaşıl,sarı)-hərəsinən bir dənə.
Kök-100qr.
Qırmızı baş soğan-1əd.
Sarımsaq-2-3 diş
Müxtəlif göyərtilərdən istifadə edin(keşniş, şüyüd, cəfəri, Reyhan,Tərxun,göy soğan,və s.)-həm salata qatın,və ayrı süfrəyə qoyulur.
Duz, istiot-zövqünə uyğun
Evdə hazırlanmış alma sirkəsi-1-2xör.qaş.
Əgər tərəvəz salatından bağısagda köp əmələ qalırsə,cəkılmış razyana,cırə,Zirə toxumundan,cəmi 1 çay qaş.yemək zamanı istifadə edə bilərsiniz.
Yarım ədəd limon
Категория
Здоровая еда
Комментариев нет.