АВОКАДО с ТУНЦОМ - быстрое, вкусное и очень полезное блюдо

4 Просмотры
Издатель
Авокадо фарширован смесью тунца, болгарского перца, чили и зелени с легкой лимонной заправкой. Это идеальная здоровая еда.

Авокадо все больше и больше набирает популярность. Причиной этому служит все большее внимание людей к такому понятию, как правильное питание.

А авокадо это прекрасный пример того, что называется здоровая еда. Полезный завтрак с авокадо - легко! Легкий перекус с авокадо - еще проще! В последнее время польза авокадо сделала его незаменимым продуктом.

Рецепты с авокадо становятся все больше и больше популярными. И этот рецепт не исключение.

Это исключительно вкусный салат с авокадо с добавлением тунца или по-другому - салат с авокадо и тунцом. Так что это блюдо можно смело назвать и салат с тунцом )))

В рецепте используется тунец консервированный. Сразу оговоримся - лучше и полезнее использовать тунца в собственном соку.

Это блюдо станет для вас любимым, которое вы будете использовать и в виде полезного завтрака и как любимый салат для перекуса.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:
• 1 авокадо
• 1-2 банка тунца (130 гр) лучше в собственном соку
• половинка болгарского перца
• 1 столовая ложка измельченного чили
• 1/4 стакана крупно нарезанной зелени
• 1 столовая ложка сока лайма или лимона
• соль и перец для вкуса

Приготовление:
1. Разрезать авокадо пополам
2. Ложкой достать немного мякоти авокадо, чтобы расширить область «миски». Сделать легкие надрезы.
3. Мякоть авокадо положить в миску и размять вилкой.
4. Нарезать кубиками болгарский перец и чили.
5. Слить жидкость с тунца. Добавьте в миску тунец, болгарский перец, чили и зелень.
6. Залить соком лайма. Приправить солью и перцем.
7. Перемешать смесь и наполнить ею «миски» из авокадо.
8. Приятного аппетита!

Подписывайтесь на наш канал - https://www.youtube.com/channel/UCtb1rDo-yY1lPt6cNMIVxZg/ и не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать самые новые рецепты и идеи первыми.

Ставьте лайки и комментируйте - мы всегда рады вашему мнению!

ещенешеф в социальных сетях:
Facebook - https://www.facebook.com/yetnonchef
Instagram - https://www.instagram.com/yetnonchef
Twitter - https://twitter.com/yetnonchef

#рецепт #салат #здоровая_еда
Категория
Здоровая еда
Комментариев нет.